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Alimentazione

omega 3, ecco una lista di 5 alimenti che, sorprendentemente, aiutano ad assimilare questo tipo di acidi grassi

Omega 3: 5 Sorprendenti Fonti Di Acidi Grassi Omega 3 salute-e-benessere.org/nutrizione/omega-3-5-sorprendenti-fonti-di-acidi-grassi-omega-3/ Pesci come il salmone e il tonno sono tra le migliori fonti di Omega – 3. Ma ecco una lista di 5 alimenti che, sorprendentemente, aiutano ad assimilare questo tipo di acidi grassi: 

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I semi di zucca sono ricchi di sostanze nutritive

Semi Di Zucca: Benefici e Proprietà salute-e-benessere.org/nutrizione/semi-di-zucca-benefici-e-proprieta/ I semi di zucca sono ricchi di sostanze nutritive, come manganese, triptofano, magnesio, fosforo, rame, zinco, ferro e proteine.  

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Arachidi Info

Arachidi: Perché Consumarle? http://www.salute-e-benessere.org/nutrizione/arachidi-perche-consumarle/ Arachidi: Molto apprezzate in tutto il mondo, sono una fonte salutare di grassi monoinsaturi, indispensabili per la salute del cuore. 

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La verza è uno degli ortaggi più sani che ci sia

Verza: Proprietà e Benefici Per La Nostra Salute http://www.salute-e-benessere.org/nutrizione/verza-proprieta-e-benefici-per-la-nostra-salute/ La verza è uno degli ortaggi più sani che ci sia, in quanto possiede proprietà eccezionali, non reperibili in tutti gli ortaggi.  

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Gli spinaci rientrano nella lista di verdure considerate come “una centrale elettrica nutrizionale”.

Spinaci, I Molteplici Benefici http://www.salute-e-benessere.org/nutrizione/spinaci-i-molteplici-benefici/ Gli spinaci rientrano nella lista di verdure considerate come “una centrale elettrica nutrizionale”. Le foglie color verde vivace sono ricchissime di sostanze nutritive.

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piano alimentare alcalino facile!

Piano Alimentare Alcalino http://www.salute-e-benessere.org/nutrizione/piano-alimentare-alcalino/ Mangiare sano ed equilibrato è difficile, ma la Dr.ssa Ashley Koff, dietista, ha sviluppato un piano alimentare per rendere le cose un po’ più facili!

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ottimizza l’assunzione di antiossidanti grazie a deliziosi pasti nutrizionalmente bilanciati.

Dieta: 24 Ore Antiossidanti http://www.salute-e-benessere.org/nutrizione/dieta-24-ore-antiossidanti/ Questo programma di dieta dura solo 24 ore ed è stata suggerita dalla dietista Dr.ssa Kristin Kirkpatrick: ottimizza l’assunzione di antiossidanti grazie a deliziosi pasti nutrizionalmente bilanciati. 

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