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Cosa Bisogna Mangiare Quando Fa Freddo?

Nel nostro paese i mesi più freddi sono Dicembre, Gennaio e Febbraio.
A seconda della regione abitata le temperature possono essere più o meno clementi con la popolazione.
Febbre, raffreddori e malanni vari sembrano concentrarsi tutti nella stagione invernale.

Per qualche motivo appare evidente che le difese immunitarie del corpo si abbassano e i microrganismi ne approfittano per fare il bello ed il cattivo tempo (scusate la metafora).

Proprio per questo è necessario prendere delle rapide precauzioni.
Occorre iniziare proprio dalla tavola.
Vanno consumati in prevalenza cibi ricchi in Vitamina C, come gli agrumi o le verdure verdi o il kiwi.

Anche zucca e ortaggi ricchi in vitamina A sono molto importanti, perchè rinforzano il sistema immunitario.

Inoltre deve essere considerato come un dogma l’acquisto ed il consumo di alimenti freschi di stagione. E’ infatti da essi che traiamo il massimo delle proprietà nutrizionali che ci servono al sostentamento del corpo.

Viola Dante © RIPRODUZIONE RISERVATA
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