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Abbassare la temperatura per favorire il benessere dell’organismo

Le nostre case, i
nostri uffici e gli spazi pubblici sono riscaldati durante
i mesi invernali per ottenere comfort. Così facendo però
si riduce la capacità innata del nostro corpo di modulare
la propria temperatura, e si aumenta
potenzialmente il rischio di
obesità. Wouter van Marken Lichtenbelt, della
Maastricht University Medical Center (Olanda), e colleghi hanno osservato che una frequente esposizione ad un freddo lieve può migliorare la spesa energetica dell’organismo nel corso
del tempo
, e la termogenesi
– o un
aumento in produzione di
calore indotto da freddo. Inoltre,
l’esposizione regolare ad un
lieve freddo, mantiene il sistema vascolare periferico
in movimento, contribuendo a rafforzare il sistema cardiovascolare. Gli autori dello
studio suggeriscono infine che
variazioni di temperatura di
circa 2 ° C
all’ora in un range di 17-25 ° C possono
incoraggiare la termogenesi,
aumentare le calorie bruciate, senza rendere
l’ambiente non confortevole.



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Dopo il trasferimento del sito da un lido all'altro gli archivi hanno preso vita propria e sotto questo profilo sono stati raggruppati un sacco di articoli a tema eterogeneo. E' una sorta di "profilo comune" o "profilo ignoto" o "di prova". Venitemi a trovare su Salute e Benessere, dove è tutto più organizzato e più professionale.

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